La grande course des templiers
La grande course des templiers
Une fête à double titre :
* quelques mois de préparation pour cette nouvelle course longue distance. Après de nombreuses sorties sous la pluie, le vent et parfois le soleil,ce sera enfin le verdict le 28 octobre.
* certains Rdv courses nous permettent de partager nos efforts avec d’autres coureurs du groupe. Le WE prochain, Pascal Sarr d’Eurotitres Caen et Patrick Cortiana d’Altaïr Paris seront aux cotés de Vincent Déprez et Emmanuel Constant de Natixis Interépargne Caen.
Cotés préparatifs, nos compétiteurs ont su se tenir à des plans d’entrainement plus ou moins stricts:
* « Préparation octobre un petit triathlon dans le VERDON
* Quelques petites sorties CAP en seine et marne et 4 fois par semaine vélo et vélo et encore vélo
* Renforcement musculaire plusieurs fois par semaine, des escaliers (on n’est effectivement pas dans une région montagnarde), sorties longues et un peu de repos une fois par semaine
* Un peu de fractionné au stade Hélitas.
* Un peu de saut à la perche. On croit comme ça qu’il n’y a aucun rapport, mais en fait… si.
* Beaucoup de natation, par séance de 5000 mètres et surtout, il ne faut pas négliger la préparation mentale,…devant une bière fraiche le WE. »
Plus sérieusement Dimanche 28 – 5H30 , les coureurs s’élanceront pour une distance de 72 km et dénivelé : 3200 m +…A suivre et surtout bonne course à tous les 4.
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