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Matinée multi activités – 30 septembre 2017

        Dans le cadre des projets 2017, l’ASI organise une matinée découverte à l’Espace 3 Raquettes d’Hérouville Saint Clair afin de permettre aux collaborateurs de Natixis Interépargne, aux conjoints et à leurs enfants de découvrir ou ré-découvrir les sports suivants :

– le squash
– le tennis
– le badminton

Vous trouverez ci-dessous tous les renseignements nécessaires au déroulement de cette demi-journée :

Lieu : Espace 3 raquettes, quartier Montmorency, rue Bouvines 14200 Hérouville Saint Clair (à côté de la piscine)

  • Jour : samedi matin
  • Date : le 30/09/2017
  • Heures : de 9h à 12h

Mise à disposition de :

– 4 terrains de badminton
– 1 terrains de squash
– 1 terrain de tennis

Prêt du matériel

Le but est de découvrir une ou plusieurs activités proposées, de s’amuser, même si vous ne connaissez pas les règles du jeu, de faire éventuellement des mini matchs et de faire jouer tous les inscrits. Néanmoins, si vous le désirez, nous pourrons vous apporter quelques notions de bases. Les initiés, dans les 3 disciplines, seront d’ailleurs bienvenus pour encadrer les novices, jeunes et moins jeunes.

La participation à cette manifestation est gratuite.

Inscription auprès de Odile JEAN

Trail de l’Odon 01 octobre 2017

Il y en aura pour tous les gouts le 01/10/2017 à Baron sur Odon pour ce nouveau Rdv trail : 10-20-66 km et un bike and run sur 10 km.

Toutes les informations pratiques sur le site de la course et inscription auprès d’Agnès dès que possible.

En septembre et octobre, journées portes ouvertes au golf de Caen.

Cette année encore, le golf Blue Green de Caen propose des initiations gratuites, ouvertes à tous.
Les initiations se déroulent en petit comité de 8 personnes maximum, en compagnie d’un enseignant du golf. Le matériel est fourni. Nous vous ferons découvrir tous les aspects du golf, et nous répondrons à vos questions autour d’un verre convivial.
Venez en tenue décontractée, avec des chaussures plates type baskets.

Voici tous les créneaux proposés :  mardi 12 septembre 2017 9h30 – 11h30
mercredi 13 septembre 2017 9h30 – 11h30 16h00 – 18h00 *
jeudi 14 septembre 2017 16h00 – 18h00
vendredi 15 septembre 2017 17h00 – 19h00
samedi 16 septembre 2017 13h30 – 15h30 16h00 – 18h00
dimanche 17 septembre 2017 9h30 – 11h30 13h30 – 15h30 * 16h00 – 18h00
lundi 18 septembre 2017 9h30 – 11h30
mardi 19 septembre 2017 16h00 – 18h00
mercredi 20 septembre 2017 17h00 – 19h00
jeudi 21 septembre 2017 16h00 – 18h00
vendredi 22 septembre 2017 9h30 – 11h30
samedi 23 septembre 2017 13h30 – 15h30 16h00 – 18h00
dimanche 24 septembre 2017 9h30 – 11h30 13h30 – 15h30
lundi 25 septembre 2017 16h00 – 18h00
mardi 26 septembre 2017 16h00 – 18h00
mercredi 27 septembre 2017 9h30 – 11h30
jeudi 28 septembre 2017 17h00 – 19h00
vendredi 29 septembre 2017 9h30 – 11h30
samedi 30 septembre 2017 13h30 – 15h30 16h00 – 18h00
dimanche 1 octobre 2017 9h30 – 11h30 13h30 – 15h30 15h30 – 17h30
lundi 2 octobre 2017 16h00 – 18h00
mardi 3 octobre 2017 16h00 – 18h00
mercredi 4 octobre 2017 9h30 – 11h30
mercredi 4 octobre 2017 16h00 – 18h00
jeudi 5 octobre 2017 16h00 – 18h00
vendredi 6 octobre 2017 16h00 – 18h00
samedi 7 octobre 2017 13h30 – 15h30 16h00 – 18h00
dimanche 8 octobre 2017 9h30 – 11h30 13h30 – 15h30 16h00 – 18h00
* Séances spéciales enfants

Si vous êtes intéressés, n’hésitez pas à contacter directement le golf de Caen au 02 31 94 72 09 .

 

Le Raid suisse normande 09 septembre 2017

Au programme :

Discipline : Course d’orientation + VTT + Canoë avec différentes formules

raid Jeunes 20 km

Raid découverte 22 km

Raid Sportif 44 km

Extrême 64 km

 

Profitez bien de vos vacances, la rentrée s’annonce sportive

Profitez effectivement de vos vacances pour faire le plein de vitamines car dès début septembre c’est reparti pour les entrainements, le foot Entreprise, les randonnées, les activités loisirs comme le Golf et la course à pied et notamment ,

09/09/2017 : Foulées de Mathieu : courses enfants l’après midi + la mathieusaine (5km femmes) + 9.9 et 19.8 solo ou 19.8 relais

09 et 10/09/2017 : X trem VTT trail normandie : le 09/09 : (forêt Grimbosq) Rando VTT kids (6-10 ans – 3 km) et le 10/09 : rando +VTT 100 et 120 km ou trail 10 et 20 km

10/09/2017 : La canadienne (matin) 6.4 et 13.5 km (st Germain la Blanche Herbe)

17/09/2017 : les boucles de l’Odon (Breteville/Odon) : 10.5 ou 14 en relai

17/09/2017 : le trail de la brèche du diable (Potigny) : 7 et 14 km

16/09/2017 : course nature de Laize Clinchamp (AM) : 10 km

23/09/2017 : la Grimbolière (Moutiers en cinglais) 7.5 et 12 km

30/09/2017 : Colore Caen : 5 km (prévoir un change , cela peut être plus salissant qu’un trail

Partis sur votre lancée, on enchainera directement sur octobre :

01/10/2017 : Trail de l’Odon 6- 10 ou 20 km

01/10/2017 : La mondevillaise (comme l’indique son nom, course réservée aux femmes) 6 km

21 et 22/10/2017 : course entre 2 O avec le 21/10 : raid solo 52 ou Bike and Run 36 km ou solo 36 km et le 22/10 : relais 2*10 – 21 km  ou féminine 10 km

Vous serez donc bien occupés sur ces 2 mois de rentrée.

N’hésitez pas à me faire savoir si vous souhaitez vous inscrire à l’un de ses Rdv et gardez un œil sur les publications de l’ASI. De nouveaux Rdv peuvent être ajoutés au fil des jours.

A très bientôt. Passez de bonnes vacances

 

 

 

Corrida pédestre de Toulouse – 07 juillet 2017

Pour finir cette saison avant nos départs en vacances, des nouvelles de notre coureur toulousain :

Philippe Letreux (DR Toulouse) s’est joint au collectif NIT de 9 coureurs pour relever un beau challenge : « permettre à Wilhem HIARD de participer à la course de l’intérieur ».

Récit : « Nous sommes partis dans les derniers pour ne pas trop gêner les autres coureurs et nous nous sommes relayés pour pousser le fauteuil….
Il a fallu attendre aussi ceux qui arrivaient à suivre difficilement et ce malgré la chaleur ( 39° à 19H00 )

Nous avons mis 1H12 pour 10 km et c’est Wilhem qui a passé la ligne d’arrivée le premier.
Nous avons ensuite fêté dignement ce succès collectif »

Bravo à tous.

Trail de l’angoisse 02 décembre 2017 : pour s’inscrire, il faut faire vite

L’EDITION 2017 EN BREF
La ville de Thury-Harcourt nous accueille une nouvelle fois au coeur de la Suisse-Normande  pour cette quatrième  édition du Trail de l’Angoisse le samedi 2 décembre 2017.
Nos zombies sont affamés et ils vous attendent pour  un parcours de 11 kms ( peut-être 12) sur ce trail nocturne à sensation !!!
Une lampe frontale est donc obligatoire pour tenter de démasquer les esprits maléfiques de la nuit

BON A SAVOIR : Cette année, le départ et l’arrivée seront donnés depuis le camping du Traspy
Si vous vous sentez trop faible , une déviation vous fera gagner 2 kms au km 8
Nos zombies ne mangeront pas plus de 3000 coureurs cette année.

Tarif unique de 23 € tout compris qui vous donne le droit à 2 lots collectors  complétés d’une médaille pour tous les survivants. Et bien sur un ravitaillement à l’arrivée digne des meilleures tables de Lucifer
Attention aucune modification d’inscription ne sera possible ( identité , heure de départ ) sauf si vous souscrivez à l’option modification (facturée 5€) lors de votre inscription en ligne (inscrivez-vous sans tarder et confirmez votre inscription auprès de l’ASI pour remboursement de votre engagement)

Les départs se font par vague de 60 coureurs toutes les 4 minutes entre 18h et 21 h afin de vous garantir un maximum de frisson tout au long du parcours .
Il n’y aura pas de chronométrage mais vous pouvez toujours prendre votre montre. Cependant nous déclinons toutes responsabilités si votre tocante termine dans l’estomac d’un vampire …
Afin de ne pas trop attendre sur la ligne de départ , il en va de votre vie , vous devrez choisir un horaire approximatif de départ lors de votre inscription ( 6 créneaux de 30 minutes entre 18h et 21h )

Les courants de la Liberté 2017

La nouvelle procédure d’inscription directement en ligne par les coureurs de l’Equipe aura peut-être eu raison de vous. Cette année, on note une moindre participation de notre équipe ASI mais ceux qui étaient là ont bien fait le job. (pas les photos visiblement)

Bravo à toutes et tous pour votre participation sous une chaleur écrasante pour les coureurs du dimanche notamment et un petit clin d’œil à Cécile qui boucle le 10 km dans un temps légèrement supérieur à l’an passé mais finit en 13ème position de sa catégorie. Avec un peu d’entrainement, l’objectif 2018 pourrait être d’entrer dans les 10?

Si vous avez des photos à nous transmettre pour alimenter notre galerie photos avec les coureurs de l’association sportive, n’hésitez pas.

Le CR de notre Assemblée générale est disponible

Bilan de l’année 2016 de l’assemblée et de chaque section. Retrouvez les projets pour 2017.

Si vous êtes adhérents ASI, c’est le moment de renouveler votre adhésion pour 2017 si ce n’est déjà fait en vous rapprochant de l’un des responsables de section.

Vous avez envie de nous rejoindre, vous avez envie de nous faire partager un événement sportif ou faire des propositions pour animer notre association, c’est toujours le moment.

A bientôt

Le bureau de l’ASI

 

La Barjo – Trail 15 km 17 et 18 juin 2018

Fabrice s’est aligné sur le 15 km de cette petite Barjo à partir de Beaumont-Hague (50)

Récit :  » Le trail de la Barjo, déjà rien que le nom, tu te demandes pourquoi tu t’es inscrit…Mais en plus, quand il fait 28°C au moment du départ, tu te reposes la question !
Ensuite tu comprends mieux quand tu te retrouves à devoir poser les mains au sol pour pouvoir gravir des dénivelés à 38%.
Une course dense et bien coriace, avec des paysages à couper le souffle (comme si on avait besoin de ça ) !
Super souvenir, mais tu es bien content quand tu es arrivé. « 

Quelques photos pour vous donner envie de préparer l’édition 2018,.. ou pas.