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Association sportive BPCE : les activités ont repris sur site de Caen

Bonjour à tous les sportifs de l’ASI qui veulent se joindre à nos collègues BPCE – rue des roquemonts.
Comme chaque année, nous faisons un rappel sur les diverses activités proposées par l’Association Sportive de Caen. Vous pouvez prendre contact avec les responsables de section pour toute information.

Ci-dessous la liste des responsables de section et planning jointe

COURSE A PIED => Mathias LEVARD
TENNIS => Evelyne OZOUF
GYM/SALLE DE MUSCULATION => Bertrand Lefevre
TAEKWONDO => Bertrand RIMBAULT
CYCLISME => Bertrand LEFEVRE
ZUMBA => Leila PAYSANT

Pour votre inscription, nous vous demandons de bien vouloir vous faire connaitre auprès de l’ASI pour adhésion à notre association (Agnès Rémy) et joindre  le formulaire d’adhésion à l’AS BPCE. Le règlement des 2 cotisations annuelles respectives , idéalement par virement bancaire est à effectuer avant de commencer les activités.

Nous devons vous identifier afin d’en informer les agents de sécurité.

Nous vous rappelons également que les activités pratiquées sur le CTC nécessitent un certificat médical que vous devrez remettre au responsable de votre activité (FAC-MUSCULATION/ZUMBA/TAEKWONDO). i
Ps. : Pour les cours de YOGA du jeudi soir 17H00-18H00 vous devez vous adresser au CE Caen.
Sportivement.
L’Association Sportive BPCE Caen

Course à pied, vers la reprise : WE du 27/28 novembre

Samira nous partageait il y a peu son récit émouvant d’un 1er marathon (et ça c’est pas rien), d’autres événements sportifs locaux reviennent peu à peu : la canadienne a eu lieu à St Contest en novembre, le trail de l’angoisse plus proche de nous et ce WE la traditionnelle : “entre 2 O” dont le lien se trouve ci-dessous.

Alors prêts?

 

Marathon de Paris : défi relevé pour Samira Clouet

Récit :
“Mon mari m’a proposé en avril de participer en amoureux au marathon de Paris, l’occasion pour moi de fêter mes 50 ans. J’avais besoin d’un vrai challenge personnel, d’une rencontre avec moi-même.
Après quelques jours de réflexion, on s’est inscrit et le temps de la préparation a commencé…

Au mois de juin, j’ai eu la bonne idée de participer à un jeu concours, en temps normal, je ne gagne jamais, mais cette fois-ci j’ai gagné un dossard pour participer au triathlon de Deauville « Découverte ».
Les derniers mois n’ont pas été de tout repos : j’ai casé comme j’ai pu la natation et le vélo dans mon planning. « Je devais garder en tête mon projet personnel » comme me le rappelait souvent mon mari. Fractionné, aisance respiratoire, sorties longues, test de la tenue, des gels, des barres, régime alimentaire à base d’apport glucidique, crème anti-frottement, séance d’ostéopathe… la pression qui s’installe : il faut dire que je me lance dans l’inconnu, surtout que ma plus longue distance en course officielle était de 12 km et non sans difficulté, Élodie Rault peut en témoigner.

Après plusieurs semaines d’entrainement avec au minimum 3 sorties par semaines, le jour du marathon est arrivé. Ma seule hantise est de ne pas arriver au bout, de décevoir mon entourage, d’être confrontée au « M.U.R ».

Paris nous voilà. Nous avons fait le voyage en famille. Une halte au parc des expositions pour récupérer nos dossards le samedi, déposer nos enfants chez ma sœur, dernier repas à base de pâtes et de riz et direction la chambre d’hôtel.
Il est 8h, on prend le petit déjeuner, on s’habille et on part pendre le métro. On dépose nos bagages à la consigne, quelques échauffements et nous voilà installés dans notre SAS.
La musique nous donne des ailes, les gens applaudissent, dansent, rigolent… De quoi pleinement me motiver mais l’appréhension reste palpable. Nous sommes sur les Champs Élysées, on sent les ondes positives de tous les participants. Nous allions prendre le départ avec mon mari sous un soleil rayonnant et nous étions super excités de pouvoir enfin nous lancer dans les rues de Paris ! J’ai de la chance, j’ai mon coach, mon meneur d’allure rien que pour moi.
C’est l’heure du grand départ avec une ambiance magique. C’est incroyable de voir toutes ces personnes sur le bord des routes. Les pompiers sont de sortie, ils avaient installé leurs grandes échelles en hauteur pour nous encourager. Les spectateurs font tout pour nous booster : les messages sur des pancartes qui donnent des supers pouvoirs, la tape à la main des plus petits qui donne le sourire et le “Allez Samira” d’un inconnu qui fait plaisir… c’est vraiment génial.

Les premiers kilomètres se déroulent très bien, les larmes me viennent aux yeux tellement je suis heureuse d’être là, au milieu de ces coureurs partageant le même rêve. Je dansais même en passant devant le premier groupe de musiciens installé au rond-point. On découvre les plus beaux monuments de Paris d’une nouvelle manière : place de la Concorde, place Vendôme, Opéra Garnier, place de la bastille… Petit à petit, les kilomètres défilent.
Mais à partir du 18ème kilomètre, les premières difficultés se font ressentir. C’est le grand moment de doute, les jambes deviennent lourdes. Heureusement mes enfants et ma sœur sont là pour m’encourager, ils courent quelques mètres avec moi, mes larmes coulent de joie, on papote, une photo, 3 petites foulées et puis ils s’en vont au prochain rendez-vous quelques kilomètres plus loin. Mon mari m’a aussi motivée avec ses paroles d’encouragement « ne lâche rien, pense à tous les sacrifices, aux mois d’entrainement ». Sur ma montre GPS, je vois passer les messages de mon entourage, mon fan-club pour me booster « on est avec toi, courage ma Sami, fière de toi… ».

On quitte le bois de Vincennes et on attaque le 2eme semi-marathon, un peu plus difficile à gérer. J’ai fait de mon mieux pour profiter des plus beaux monuments de la plus belle ville au monde, Notre-Dame, Quais de Seine, Louvre, Musée d’Orsay mais mon calvaire commence avec une succession de ponts, suivis d’un tunnel, beaucoup de faux-plats qui viennent casser mon rythme. Une dame m’a proposé gentiment de lui donner la main afin de m’aider à dépasser la dernière montée, une belle preuve de solidarité.

Arrivée au 28eme km, j’entends mes enfants « allez maman, tu es la meilleure, ne lâche rien », de quoi me motiver pour la suite de mon parcours.
Me voilà au 30eme km avec une belle vue sur la Tour Eiffel, mais les jambes sont douloureuses, j’ai commencé à marcher mais ça, c’est sans compter sur mon mari qui commence à me pousser pour que je ne m’arrête pas « un marathon, ça ce court, on ne le marche pas… » me dit-il.
Pour ma part, les 10 derniers kilomètres semblent interminables, on se motive comme en peu, on se dit qu’il faut tout donner, on finira au mental, c’est la tête qui nous porte. Les nombreux spectateurs sur le côté qui nous applaudissent, nous encouragent, leurs messages sur les pancartes, mon mari à mes côtés, j’avoue que c’est plus motivant quand on n’est pas seul face aux kilomètres.
Les 300 derniers mètres, c’est un moment incroyable, tu vois l’arche, tu entends les gens qui t’encouragent encore plus fort, qui tapent sur les barrières en bois, la musique… mais pour ma part, mes jambes n’avancent plus, mon genou est coincé, je n’arrive plus à le plier. Mon mari me pousse vers la ligne d’arrivée, mon fils me tient par le bras, ma fille filme les derniers instants qui resteront gravés à jamais … nous avons franchi la ligne d’arrivée en famille.

Un mélange de sensations bizarres, de sentiments bien différents, de douleurs musculaires, de joie, me traversent à l’arrivée mais qu’est-ce que c’est bon, je l’ai fait. Je suis MARATHONIENNE !!

Et si c’était à refaire ? Après un premier marathon, tu te retrouves à lutter contre le vide et l’ennui. Tes semaines étaient tellement chargées que tu commences à réfléchir à combler le vide avec un prochain challenge. Un nouveau marathon ? Serais-je prête à le refaire ? L’avenir nous le dira.”

Championnat de France Entreprise- Escrime 17 au 18 octobre 2020

Bonjour à tous,
Nicolas Durusel et Marie Legras vous invitent à les rejoindre le WE du 17 au 18 octobre pour prendre part au championnat de France entreprise d’Escrime, spécialité Epée.
Si vous êtes intéressés, n’hésitez pas à vous rapprocher directement de Marie ou Nicolas.

“Nous sommes deux épéistes normands qui recherchons un ou une volontaire pour participer au Championnat de France entreprise qui se déroulera le week-end du 17 et 18 octobre à Nantes. Toutes les bonnes volontés sont les bienvenues que vous soyez débutant ou expert…..Nicolas Durusel & Marie Legras Natixis Intérepargne»

Courants de la Liberté 2020 à distance du 17 au 25 octobre 2020

L’ÉDITION 2020, EN BREF
A situation exceptionnelle, édition particulière à distance.
Pas d’inscription équipe mais si vous souhaitez rejoindre les coureuses/marcheuses à distance, voici comment faire
• UNE FORMULE À DISTANCE du 17 au 25 octobre
Réalisez votre Rochambelle où vous voulez avec vos proches et partagez votre expérience avec le #MaRochambelle sur les réseaux sociaux de l’évènement.
• UN ÉVÉNEMENT TOUJOURS PLUS SOLIDAIRE
16€ collectés = 16€ reversés. À partir du 1er septembre, 100% des frais d’inscription seront reversés à la lutte contre le cancer permettant de soutenir 5 projets locaux. En savoir plus sur les projets soutenus, en cliquant ici.
• UNE ÉDITION SPÉCIALE EN SOUTIEN AUX HÉROS MOBILISÉS DURANT CETTE CRISE SANITAIRE
Cette nouvelle édition aura forcément une tonalité particulière par le parallèle que nous ne pouvons manquer de faire entre les Rochambelles de la 2nde DB et les Rochambelles d’aujourd’hui qui œuvrent chaque jour sur le front pour la santé de tous accompagnées de l’ensemble de nos héros du quotidien.
• LA CRÉATION D’UN PACK ROCHAMBELLE
Mettez-vous aux couleurs de l’évènement le Jour J. Chaque participante se verra remettre un pack contenant un dossard, un tee-shirt, un sac et des surprises inédites de la part de nos partenaires.
Très belle course à tous/toutes pendant ce mois tout en Rose.

Trail des épicuriennes – 12 septembre 2020

Reprise en douceur pour Philippe Letreux de la DR de Toulouse . Récit :
“Samedi 12 septembre 15H45, départ du trail Gourmand en pleine chaleur 35° , seule course maintenue dans la région en raison de la crise sanitaire
A mon avis 1ère et dernière course de l’année pour moi.
J’ai choisi heureusement le 11KM avec 250m de dénivelé positif , ce qui, compte tenu de la chaleur et de l’horaire de départ était largement suffisant.
Le nombre de participants était limité et nous devions respecter les gestes barrière , port du masque au départ et à l’arrivée et gel à chaque stand de ravitaillement.
J’ai pas mal souffert sur le parcours et n’ai pas pu profiter de tous les produits de qualité offerts par des traiteurs et des restaurants « étoilés ». quel dommage ! surtout qu’à la base je me suis inscrit pour ça !
L’horaire et la chaleur ne nous ont pas permis de vraiment goûter à tous les mets préparés..
Il y a avait un petit côté « marathon du médoc » même si les vins étaient locaux ( traversée des vignes du frontonnais)
L’arrivée se fait après une grande descente ce qui permet de dérouler et d’en finir avec le son d’une bandas .
Je n’évoquerai pas mon temps car je suis très loin du record mais le principe du trail et d’en profiter et de ne pas avoir le stress du chronomètre( mais j’ai terminé dans le 1er 1/3 tout en étant M4 pour les connaisseurs »

Reprise de vos activités sportives à ASI et AS Natixis et consignes strictes à respecter

Vous êtes peut-être utilisateurs des structures de nos collègues BPCE au travers l’AS Natixis : cours collectifs, Zumba, salle de musculation.
La rentrée sportive dans le contexte sanitaire nous amène à respecter strictement le protocole acté en séance AS Natixis/Direction BPCE.

Ainsi, en tant qu’adhérents de l’ASI et utilisateurs des structures de l’AS NAtixis, nous vous demandons de respecter scrupuleusement les consignes ci-dessous.
Au delà du risque de contagion que le non-respect de ces règles pourrait faire encourir aux autres sportifs,  nous ne pourrions qu’exclure le temps nécessaire, la personne concernée. Au travail, comme lors de nos activités extérieures, c’est en respectant au mieux ces consignes que nous contraindrons la propagation.

Nous comptons donc sur vous.

” Nous vous informons que les mesures sanitaires COVID nous obligent à mettre en place des règles spécifiques à l’utilisation de la salle de musculation du CTC.

Dorénavant, chaque utilisateur devra envoyer le matin même un mail indiquant son créneau horaire. Ce mail est à adresser à :

  • Bertrand.lefevre@bpce.fr
  • Evelyne.ozouf@bpce.fr
  • Leila.paysant@bpce.fr

Des affiches avec les consignes COVID sont apposées dans les salles de Gym et Musculation.

D’autre part, des produits de nettoyage désinfectant sont mis à disposition ainsi que du gel hydroalcoolique.

Nous vous informons également que chaque responsable de cours collectif produira une fiche de présence pour chacun des cours. ”

Si vous utilisez les douches à disposition dans le bâtiment NIE2, les consignes sanitaires sont également à respecter et une liste d’émargement sera à remplir après utilisation des locaux. Ainsi, en cas de contamination, nous pourrions retracer les éventuels contacts associés.

En annexe, un extrait des consignes Natixis en matière de précaution sanitaire/Covid.
Dernière précision : participer à l’une des activités sportives de l’AS Natixis nécessite l’adhésion conjointe à nos 2 associations : 15 € pour l’ASI et L’AS Natixis. Nous comprenons que le contexte particulier de 2020 vous ait fait oublier de régler votre cotisation. Si c’est le cas, merci d’adresser vos 2 chèques de règlement ordre ASI et AS Natixis à Agnès Rémy NIE2 .

 

 

Sportivement

Partagez vos exploits et vos photos

N’oubliez pas de partager vos photos “sports ASI”. Nous les ajouterons à la galerie photos dispo sur le présent site.

Une bonne occasion de partager vos exploits et de nous faire part de Rdv à renouveler au sein de l’ASI.

Assemblée générale association sportive Natixis Interépargne – 22/01/2020

Notre assemblée générale annuelle aura lieu le 22 janvier 2020 de 12h à 13h30 en salle Arromanches.
Si vous souhaitez y assister, vous êtes les bienvenus. Pour des raisons pratiques, merci de confirmer votre présence pour que, le cas échéant, nous réservions une salle plus grande. Dans tous les cas, si vous avez des suggestions, remarques pour développer nos activités ou rebooster les activités existantes, vous pouvez nous en faire part en amont de cette AG.
A très vite, le bureau de l’ASI

Trail des Ouf – 2019

Récit :
« Pour ma dernière course de l’année, j’ai décidé de m’inscrire à un trail de 7KM mais avec 250m de dénivelé ! ( d’où le nom de ce trail )
Ambiance festive avec bonnet de Noël à leds sur la tête ; il faut dire que le départ a eu lieu en fin d’après-midi avec arrivée tardive.
Après 3 jours de pluie non-stop sur la région et des fleuves qui débordent,(Garonne et Tarn ) je vous laisse imaginer l’état de la campagne environnante .
Heureusement, et de manière incroyable la pluie a cessé le samedi matin laissant place à un beau soleil et surtout une température digne d’un mois de mai avec 14 ° ce qui m’a permis de courir en T-shirt d’été.
Nous étions 500 coureurs !
Et j’ai retrouvé des CCpros de la CE Midi-Pyrénées et de la BP OCCITANE.
Ce trail porte bien son nom car nous avons enchainé des côtes 6 en tout dont 1 de 1km , des glissades dans la boue et des flaques( lacs ) d’eau.
Mon objectif n’était pas de faire un temps ( à cause des conditions ) mais plutôt de profiter du paysage valonné et d’aider des amis pour qui c’était la 1ère course ( de l’année !)
Après 45 min de course nous étions attendus avec un buffet de produits locaux extrêmement bons et il faut noter que, pour avoir participer à de nombreuses courses , celui-là mérite de figurer dans le top 3.
Un orchestre aussi nous mettait dans m’ambiance ( et il n’était cependant pas au niveau de l’orchestre des 20 ans du CE de NIE référence en la matière ) mais nous avons passé un très agréable moment.
J’espère pouvoir refaire ce trail l’année prochaine et je m’inscrirai aussi pour le repas »