Courants de la Liberté 2014

Les inscriptions aux courants de la Liberté 2014 viennent tout juste de commencer.

L’ASI, comme chaque année, prendra en charge de vous inscrire tous et toutes dans une seule et même équipe NIE.

70 ème anniversaire du débarquement, cette édition sera celle de tous les records. Faisons-en celle de tous les records de participation de NIE sur l’ensemble des rendez-vous.

Peut être avez vous en tête de prendre le départ sur le 10, semi ou marathon?

Peut être aurez-vous besoin de vous sentir épaulé pour aller au bout de cette entreprise?

Lancez-vous et faites-le nous savoir , nous pourrions avoir des entrainements communs….

A toutes celles qui souhaitent participer à la rochambelle, toutes les informations seront diffusées dans une très prochaine newsletter. Patience, nous attendons le top départ de l’organisation pour nous connecter à l’espace « Equipe ».

A très bientôt

Agnès

Marathon du Médoc -septembre 2013

Arriverez-vous à trouver qui se cache derrière ce masque???

Philippe Letreux de la DR de Toulouse a renouvellé sa participation au marathon du Médoc.

Récit :

medoc01″j’ai décidé au mois de mai de re-courir le marathon du médoc , déjà couru en 2011 d’ailleurs . Les choses sérieuses ont donc commencé début juin pour une préparation de 12 semaines.
Comme toujours, ce qui est difficile dans le marathon, ce n’est pas le marathon en lui-même mais bien tout ce qui précède.
En plus la date du 7 septembre décidée bien longtemps à l’avance n’est pas évidente surtout dans le sud ouest où il peut faire très très chaud…

J’ai donc décidé de m’entrainer en conditions réelles avec un programme de fractionnés (les puristes se reconnaitront !) et de sorties longues les dimanches.

Pour varier les plaisirs et ne pas toujours refaire  les mêmes parcours, je me suis organisé pour découvrir la région sous de nouvelles facettes et pour ne pas paraître égoîste vis-à-vis de ma famille, je proposai à mon épouse de m’accompagner en vélo sur les sorties longues (si possible sur du plat).
En plus de me tenir compagnie, elle me portait tout le ravitaillement nécessaire et surtout l’eau, indispensable en pleine chaleur estivale sous 35°.
La plus longue sortie, 26 km réalisée en pleine chaleur à 11H du matin le long de canal  de midi à TOULOUSE lui laisse de bons souvenirs quand même ( 2H40 de course )….

Compte tenu du programme suivi à la lettre (préparation pour marathon en 4 H), le jour J, je me sentais  prêt, pas de blessure, pas de problème digestif lié au régime pâtes et riz… et chose importante, la météo annoncée était plutôt clémente voire pluvieuse.
J’ai la chance aussi d’avoir mon frère comme partenaire de cette course qui me permet d’avoir un dossard réservé et de courir en famille.

Il m’avait d’ailleurs annoncé que nous pourrions partir en tête de course, ce qui facilite les premiers KM… mais il n’avait pas intégré que le départ avait changé de sens, ce qui nous a fait partir dans les derniers ( 9000 coureurs quand même avec 100 nationalités représentées).
Nous sommes donc partis en « troupeau » et avons parcouru en 1H30 7km,  ce qui éloignait mes perspectives de performance. Sur ce type de course, j’ai vite appris qu’il ne fallait pas compter sur un temps, compte tenu du contexte.

Nous avions déjà « visité » 2 chateaux, il nous en restait 20 à traverser.Comme toujours, les paysages sont superbes et les châteaux tous plus beaux les uns que les autres.

L’ambiance est vraiment à la fête car tout le monde doit courir déguisé ;le thème imposé cette année était la science-fiction. Il a fallu se creuser les méninges pour chercher un déguisement qui permette de courir le marathon le plus long du monde.
Nous avons choisi les indestructibles, série que certains doivent connaître.

Au 7ème km étant encore en pleine forme, nous décidions d’essayer de rattrapper le retard, ce qui est très difficile ;nous avons donc accéléré pour nous mettre à 12km/h (dixit le GPS garmin) mais au 24ème km, après le semi donc, je réalisais qu’il me restait encore plus de 18 km à parcourir et décidais de me calmer et de revenir à une vitesse de marathon c’est-à-dire pour moi 10KM/H quitte à accélérer au 32ème KM.
Courir un martahon nécessite de la lucidité aussi.
Seulement au 32ème , et contre mes prévisions, je n’ai pas pu accélérer et j’ai même décélérer car la fatigue commençait à se faire sentir.

L’avantage de ce marathon réside surtout dans la fin du parcours puisque nous avons droit au stand d’huîtres, au jambon de bayonne, à l’entrecôte à la bordelaise, aux fruits frais et cerise sur le gâteau, la glace Hagendaas du 40 ème km.

J’ai donc repris des forces tout au long de ces stands  et ai terminé le marathon en 4H55, content de l’effort fourni en me disant que ce serait mon dernier  mais dès le repas pris en VIP avec les membres de l’équipe des indestructibles, ils envisageaient dèjà le prochain marathon du médoc (30ème du nom) ainsi que d’autres courses mythiques comme le marathon des sables, entre autres ;mon frère et ma belle-sœur avaient déjà en tête leur prochain 100 km., tout un programme . »

PS pour information, j’ai couru 43KM car  le parcours  a connu une rallonge de 700m, ce qui est énervant quand on a son GPS qui indique le kilométarge exact et que nous ne voyons pas l’arrivée… »

Philippe Letreux

Foulées Mondevillaise. 8 septembre 2013

Dimanche 8 septembre : Sur un parcours sillonant la commune de Mondeville, le départ est donné aux femmes au centre commercial régional Mondeville 2 à 10h30 pour 6 km de course ou de marche.

Ce parcours rend l’épreuve accessible aux femmes ainsi qu’aux adolescentes, et peut ainsi satisfaire les habituées comme les novices.

La course s’associe à l’antenne caennaise de la Ligue contre le cancer.Toutes en rose et dans une ambiance conviviale, la participation des femmes permettra de soutenir la lutte contre le cancer du col de l’utérus.

Cette année encore, sport, partage, convivialité et solidarité sont les maîtres mots de la mondevillaise !
Pour cette nouvelle édition, des coureuses et marcheuses de l’association sportive Natixis Interépargne se sont melées à cette marée rose. Difficile de trouver les clichés nous intéressant tout particulièrement …je vous laisse consulter le site pour y retrouver les visages connus.Bon couragepour vos recherches…

Foulées en Folie – 22 septembre 2013

Plusieurs coureuses participaient à cette nouvelle édition des foulées en Folie, aux portes de NIE.
Petite erreur d’aiguillage sur le 5,6km, ce qui a valu à Cécile Julien de repartir pour quelques mètres supplèmentaires. Pas de chance décidement avec les chrono!
Pour Sophie Marie Danjou, un duo mixte sur 9,6 km effectué sans accroc. En prime, l’arrivée des sportifs en images.

Enfin, Agathe Ruelland Rémy et Mattéo Mousset participent à la dernière minute à ce même duo mixte et monteront sur le podium à l’issue. Cela valait donc la peine de se lever de bon matin pour aller trottiner.